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            章鱼彩票网页版-不能打不能骂,家长有气何处撒?“非暴力交流”帮你处理亲子对立

            admin 2019-10-29 291人围观 ,发现0个评论

            有人说生娃难、养娃更难,在育儿这条道路上,我们每个家长还有很长的路要走,因为我们总是会遇到很多之前从没有遇到的问题或者烦恼,我相信每个家长都希望能够心平气和的教育孩子,也更希望自己的教育对孩子是有效果的。

            往往孩子总会做出一些事情让我们生气,有的时候气不过真的很想怒吼和动粗,但是长期以来我们都一而再、再而三的告诫自己,“好好说话、不要生气”,我们担心怒火会伤害到孩子,所以总是努力忍耐。

            早上到公司之后,一大早就听到张姐又在抱怨自己家的“小祖宗”:“我家那个真是气死我了,昨晚上写作业写到十一点哎,一晚上就没安安静静、踏踏实实的坐一会,不是要喝水就是要上厕所,要么就是喊叫肚子饿,我说两句还跟我顶嘴,当时我的火气一下子就上来了,实在气不过就动手打了她几下……打完了我又后悔,太暴躁了,唉!”

            家长们都知道章鱼彩票网页版-不能打不能骂,家长有气何处撒?“非暴力交流”帮你处理亲子对立打孩子不好,可事实上,如果家长们的情绪隐忍太久,等到真正爆发出来的时候,将会是你厂更为严重的情绪失控。愤怒对于我们每个人来说,就像是一场普通感冒,是一种周期性复发的麻烦事情,我们无法忽略他,因为我们的生理反应不允许,当我们发怒时我们可能会出现失去理智的行为,比如大喊大叫、辱骂,甚至动手打孩子。

            可是每次都我们发现完自己的情绪之后,我们总会感到很内疚,被钱内心暗暗下定决心,以后再也不能这样。可是愤怒以及暴躁总是突如其来,曾经暗自下定的决心在这个时候基本没有用,甚至还可能会让事情变得更糟糕。

            父母不是圣人,也有自己的七情六欲,父母并不能做到自如的掌控自己的情绪,这也是可以理解的,只是高明的父母能够做到重视自己的情绪,当意识到自己愤怒时,不应该去躲避以及压抑它,而是要重视自己的情绪,同时在表达愤怒时把它当作一种信息资源,让愤怒转化成为关心孩子的表示。

            当愤怒情绪出现时,我们应该接受它而不是压抑它

            著名的心理学博士马歇尔.卢森堡,在自己的著作《非暴力沟通》中提供了一种方法,让我们释放自己的愤怒而不章鱼彩票网页版-不能打不能骂,家长有气何处撒?“非暴力交流”帮你处理亲子对立伤害到孩子。

            在非暴力沟通这一本书中,主张并不是让我们忽视愤怒或者压抑愤怒,而是说明愤怒是人的一种正常情绪,哪怕在平静时期,每个人也要做好应对紧张时刻的准备,这需要我们承认以下几点事实:

            跟孩子打交道的时候,我们有发脾气的可能性;

            我们必须要接纳自己的情绪,我们有权生气或者感到愤怒,而并不需要为此感到内疚或者羞愧;

            我们有权利表达自己的情绪,你的感受,只要不会伤害到孩子的人生安全,以及不攻击孩子的人品或者性格,我们就能表达我们的愤怒。

            当家长出现情绪失控时,应该如何控制情绪?

            当我们感受到情绪失控,愤怒已经剥夺理智时,首先要做的就是停下来,除了呼吸什么事情都别做,让自己先冷静下来。否则这个时候做的一切事情,都有可能变成去责罚孩子的失智行为,只有静下来静静的体会自己,才能理清思绪;

            其次冷静之后,应该想一想到底是什么原因导致自己如此的生气。安静下来之后可以反问自己,我如此生气的原因是为什么?因为孩子把房间搞得一团糟,并且不按照自己的指令去收拾玩具,因此自己必须要把房间收拾好,而重新打扫房间需要花费很多时间以及精力。

            对了,精力就是我们想要满足的需求,打扫房子需要花费时间和精力,而此时的我已经非常疲惫,不想再耗费精力去做一些自己并不想做的事情。

            最后在了解了自己想要满足的需求之后,现在我们就可以表达我们的愤怒章鱼彩票网页版-不能打不能骂,家长有气何处撒?“非暴力交流”帮你处理亲子对立了,此时你会发现愤怒已经被转化为需求,以及与需求相联系的情感,经过这样的思考步骤,这是我们表达出的愤怒并不会伤害到孩子。

            如何正确的表达愤怒?

            在表达愤怒的时候,也讲究三要素:表达感受、解释生气原因、说出需求。

            表达感受是非暴力沟通的一大要素,诀窍在于要使用第一人称,在表达自己情绪的时候一定要使用第一人称,也就是着重表达“我”,比如“我觉得很讨厌”、“我被很生气”,而不是一定要求对方作出什么样的改变,要求对方“你必须要怎么样”。如果这样简短的表达没有效果,那么就可以加强表达愤怒章鱼彩票网页版-不能打不能骂,家长有气何处撒?“非暴力交流”帮你处理亲子对立的强度,比如“我非常生气!”

            有的时候我们要让孩子停止自己的不端行为,其实并不需要一定要用语言攻击或者是使用暴力去制止孩子,我们只需要表达出自己的感受,就能让孩子意识到自己行为的不端正,但是有的时候我们还需要解释生气的原因以及说出内心最真实的想法和需求,才能达到所期待的效果。

            还有一天最需要家长们注意的就是,在解释程序原因是我们需要描述的,是我们看到以及观察到的事实,而不是对事实作出评价和判断。

            比如当儿子打弟弟时,很多家长会说:“你为什么这么不懂事,弟弟比你小这么多,你还要打他!”,给孩子贴上不懂事的标签其实是在伤害孩子,所以与其说这样没有任何作用的话,还不如直接表达自己的情绪,告诉他:“我看到你打弟弟很生气,心里有一团火在烧,我绝对不允许你再打弟弟”

            可见我风骚情妇们在表达需求时要做到的是明确而具体,并不是对孩子的行为作出评价,比如看到满屋子的玩具时,我们不要说“我希望你保持房间整洁”,而可以告诉孩子,“我希望看到你的玩具都在他们应该在的位置”

            要知道在生气时,批判和指责他人都无法真正传达我们内心的需求,如果想要充分表达愤怒,我们就不能将所有过错归咎于他人,而是要把注意力放在倾诉自己感受和表达自己的需求上,非暴力沟通的原则,就是要表达愤怒,帮助爸爸妈妈释放怒气而不会伤害到孩子。

            与此同时,这也是在教会孩子如何安全的表达自己的不满和愤怒,还是因此也不明白有不良的情绪是一个正常的事情,引导孩子证章鱼彩票网页版-不能打不能骂,家长有气何处撒?“非暴力交流”帮你处理亲子对立明自己的情绪,及时释放出负能量,孩子的内心才能充满阳光,并且不会因为泄愤而伤及到无辜的人。

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